Alongamentos | Jazzy

Alongamentos
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São aulas direcionadas para a manutenção e melhoria da flexibilidade. Neste tipo de aulas o corpo é trabalhado de forma harmoniosa, ao som de música, utilizando exercícios de alongamento dinâmicos, estáticos e  relaxamento. Os principais benefícios são a redução das tensões musculares, o aumento da amplitude articular, e  proporcionar maior consciência corporal, prevenir lesões e deixar o corpo mais solto e leve.

Professor:

 
@David Vilela